Przekonania można rozpoznać i jeśli zajdzie potrzeba – zmienić na lepsze. Ktoś zapyta „ale po co się rozdrabniać”? Każdy ma przekonania, wierzy w pewne prawdy, uczyliśmy się ich od rodziców, znajomych, otoczenia. Oczywiście. Okazuje się jednak, że to, jakie mamy przekonania, niezależnie, czy jesteśmy tego świadomi czy nie, znacząco wpływa na nasze codzienne myśli.
Jak przekonania wpływają na myśli i emocje
Z kolei to, jakie mamy myśli (czy mówimy do siebie skupiając się głównie na negatywach, błędach czy raczej dostrzegamy pozytywy, zalety, sukcesy swoje oraz innych, etc.) wpływa na nasze emocje (radość, zadowolenie, strach, gniew). Cykl ten, oczywiście dość uproszczony, można zapisać tak:
Przekonania – Myśli – Emocje i Postawy
Emocje wpływają na to, jakie mamy postawy oraz, w jaki sposób działamy (np. może być tak, że czuję radość i wtedy wykazuję większą otwartość na ludzi oraz energię w działaniu, a kiedy się boję to raczej zamykam się na innych przez co i oni mniej mi ufają, nie podejmuję wtedy działań, etc).
A co zależy od sposobu naszego działania lub zaniechania działań? Skuteczność!
Przekonanie – Myśli – Emocje i Postawy – Działanie – Skuteczność
Jeśli wyznaczam sobie cel (najlepiej taki, na który mam wpływ), lecz mam przekonanie wpojone w dzieciństwie: „takie rzeczy są niemożliwe do zrobienia, nie wolno”, to niezależnie od tego, ile wysiłku włożę w osiągnięcie danego celu mój umysł podświadomie będzie sabotować jego realizację.
Promocja: Jeśli czytasz ten artykuł, to znaczy, że może Cię zainteresować kurs Głębia Zmiany Osobistej – sprawdź, jeśli masz chwilę!
Przekonania, które sabotują
Co to oznacza? Nawet, jeśli uda mi się dotrzeć tam, dokąd chcę, a jednocześnie gdzieś z tyłu głowy plącze mi się myśl: „nie wolno, nie wolno, to nie dla ciebie”, wysiłek psychiczny związany z niezgodnością przekonań i rzeczywistości jest tak duży, że umysł dąży do pozbycia się „problemu” i sprawia, że niszczymy nasz cel lub sprawiamy, że jest nie trwały.
Bywa, że dzieje się tak w związkach – marzymy o danej relacji, a potem sami ją niszczymy, jeśli uważamy np. „to było zbyt piękne, nie zasługuję na to”.
Czasem pragniemy wielkich pieniędzy lecz jeśli wykazujemy negatywne przekonania na ten temat, to w pewnym momencie „nie wiedzieć czemu” pieniądze się rozpływają się.
U innych osób chodzi o sukces zawodowy, który nie cieszy, a spala. Oczywiście nie zawsze przyczyną są same przekonania, natomiast jest to z pewnością jeden z bardzo istotnych elementów.
Przekonania łączą się np. z przywiązaniem do rodziny. „Jeśli moja rodzina wpoiła mi daną myśl, a ja się od tego odwrócę, to tak, jakbym odwracał/a się od rodziny! Tego nie mogę zrobić.” – może myśleć nasz umysł podświadomy.
Potrzebujemy więc swoją podświadomość poznać i nauczyć się z nią porozumiewać.
Coaching jako sposób na zmianę przekonań
I tu właśnie z odsieczą wkracza coaching (lub inna metoda rozwoju), dzięki któremu nie tylko masz możliwość poznać swoje przekonania, ale również odmienić je tak, by były zgodne z Tobą, Twoim temperamentem, wartościami, etc.
A zarazem, aby myśli, postawy i emocje zaczęły Twoje cele wspierać.
W Change Value Process, nowatorskiej holistycznej metodzie Instytutu Liderów Zmian, której elementem jest praca z przekonaniami oraz bezpieczna komunikacja z podświadomością dużą uwagę zwracamy na integrowanie, spajanie w całość różnych elementów psychiki tak, by były z daną osobą zgodne, a jednocześnie wspierały jej rozwój w najlepszy możliwy sposób.
Jeśli interesuje Cię ta metoda, zainteresuj się konsultacją indywidualną lub napisz niezobowiązującego maila: info@adamdebowski.pl