Podstawy zarządzania emocjami i stresem

Dla kogo jest to szkolenie

• Dla tych, którzy chcą na co dzień poczuć większy spokój, cierpliwość i zapanować nad swoimi negatywnymi emocjami i stresem
• Dla osób, które zaczynają swoją przygodę z psychologią, rozwojem osobistym i szukają prostych, szybkich sposobów na poradzenie sobie ze stresem każdego dnia
• Dla tych, którzy chcą poznać podstawy praktycznej psychologii, aby zrozumieć działanie emocji i ludzkiego umysłu
• Dla każdego, kto chce nauczyć zarządzać myślami, nie nakręcać się
• Dla osób, które chcą poznać podstawy wizualizacji, pracy z oddechem oraz zarządzania swoimi myślami

Czego się nauczysz i co zyskasz dzięki tej wiedzy

• Odkryjesz codzienne metody na szybkie zapanowanie nad stresem
  
• Dowiesz się jak powstają emocje i jak zacząć je kontrolować
• Zrozumiesz podstawy działania mózgu i umysłu, a dzięki temu lepiej będziesz potrafić radzić sobie ze stresem.
• Poznasz podstawy metod oddechowych, które pozwalają zapanować nad emocjami
• Odkryjesz siłę wizualizacji, zarządzania obrazami w umyśle, aby umieć panować nad myślami
• Dowiesz się, jak na podstawowym poziomie zarządzać głosem wewnętrznym i krytykiem wewnętrznym

Co mówią klienci nt. trenera

Opinie video ze szkoleń znajdziesz tutaj

https://adamdebowski.pl/opinie/ 

Instytut Liderów Zmian a w szczególności Szkołę Doradców polecam każdemu kto chciałby zostać coachem, doradcą, terapeutą. Adam w sposób bardzo rzetelny, kompetentny oraz holistyczny przekazuje swoją wiedzę. Przekonałam się jako klientka oraz jako coach w trakcie certyfikacji. Wiedza oraz narzędzia, których się nauczyłam wykorzystuję w pracy z drugą osobą i mam potwierdzenie od klientów, że dają niesamowity efekt oraz pomagają dotrzeć do najgłębszych problemów oraz w ich przepracowaniu i uleczeniu. Uważam, że każdy  w Instytucie Liderów Zmian znajdzie coś odpowiedniego dla siebie i na pewno będzie to najlepszy wybór.

Serdecznie polecam 

Joanna Hartmann

Moja przyjaciółka poleciła mi Adama. Zdecydowałem się na Szkołę Biznesu i pracę 1 na 1 z Adamem, co było jedną z lepszych decyzji, jakie mogłem podjąć. Za nami pół roku pracy doradczej, która pozwoliła mi podjąć kilka ważnych, ale trudnych decyzji. Uporządkowałem firmę, procesy, oraz w swojej głowie też 🙂 Dzięki temu osiągam jeszcze lepsze wyniki, zyskując cenny czas dla siebie.

Jeśli chcesz poukładać własne myśli, decyzje, emocje, siebie, aby czuć się spokojniej, pewniej w równowadze wewnętrznej to z całego serca polecam ILZ i Adama 🙂

Kamil Maciejewski

Obserwuje Adama już od jakiegoś czasu oraz uczestniczę w webinarach. Zawsze jest przygotowany, merytoryczny i wie o czym mówi. Kiedy przyszło do wyboru odpowiedniej Szkoły … nie miałam żadnych wątpliwości … są najlepsi.

Materiały na szkole są świetnie przygotowane i dopracowane w szczegółach. Poza tym świetny kontakt i jasne zasady współpracy.

Polecam, naprawdę warto.

Ewelina Praczyk

Polecam bez wahania. Uważam, że największym atutem Instytutu jest połączenie ogromnej wręcz, praktycznej wiedzy, profesjonalizmu i jakości z wartościami, którymi kierują się założyciele.

Ofertę można oczywiście zobaczyć na stronie internetowej, ale to, co jest najważniejsze to wiarygodność i zaufanie, na które pracują konsekwentnie i które mogę potwierdzić własnymi doświadczeniami.

Do tego jakość merytoryczna i umiejętność przekazywania wiedzy na najwyższym poziomie. Polecam zarówno szkolenia i kursy online, jak i warsztaty na żywo.

Karolina Rutecka

Wraz z Adamem budowaliśmy strategię mojej firmy. Jego wiedza, podejście i przekaz informacji jest naprawdę imponujący.

Współpraca z  Adamem  to sama przyjemność

Leszek Zolotarski

Adam to człowiek z wielką pasją, ogromną ciekawością ludzi, intuicją i wiedzą, które przekłada w niesamowity sposób na firmy i ludzi.

Mądrość i umiejętności, które Adam przekazuje są proste (nie mylić z łatwe 😉) i złożone jednocześnie (wiele technik, metod i poziomów), co sprawia, że mają zastosowanie w wielu potrzebach firm i pojedynczych osób, równocześnie są one głębokie, dlatego potrafią dokonać na prawdę mocnej wewnętrznej transformacji 🙃💪

Dla mnie, jako psychologa wiedza ze Szkoły Doradców CVP + doświadczenie Adama mocno wzbogaca, syntezuje i integruje wiele podejść psychoterapeutycznych, co przekłada się na jakość dla moich klientów 🤗

Jakość i mięsistość wiedzy obłędna!

Ewelina Kownacka

O trenerze
Przedsiębiorca, doradca biznesu, psycholog i terapeuta strategiczny i integralny. Od 2009 twórca szkoły coachingu i terapii: Szkoła Doradców CVP. Zapraszany jako ekspert do takich mediów jak: Gazeta Prawna, Forbes, TVN, Polsat, Radio Czwórka i wiele innych.
Poprzez autorską, integralną metodę Change Value Process pracuje na 3 obszarach: mentalność, komunikacja, strategia. Korzysta z ponad 100 różnych metod psychologicznych, terapeutycznych. W pracy 1na1 pracuje coachingowo i terapeutycznie pomagając im radzić sobie z najtrudniejszymi blokadami i emocjami. 

Współzałożyciel 3 firm. Od 2006 roku pracował doradczo i szkoleniowo dla małych i największych firm takich jak Śnieżka, Orange, Metlife, Samsung, BPH-GE, BNP Paribas, EY.
Współzałożyciel Instytutu Liderów Zmian, który pomaga firmom i liderom rosnąć, poprzez pracę z zarządami, właścicielami firm, wyższą i średnią kadrą menadżerską, Pomaga budować przewagę konkurencyjną, operacyjną i silną markę, która uwielbiają klienci i dla której ludzie chcą pracować. Koncentruje się na zwiększaniu zysków, innowacji, wartości, balansu. Autor 3 książek o komunikacji i zarządzaniu. Stworzył również roczny bezpłatny kurs online 60sekundmanagera.pl oraz miesięczny kurs 60sekundHR.pl. Prowadzi bloga: www.adamdebowski.pl,

Czym wyróżnia się szkolenie

Praktycznością i wiedzą wypływającą z doświadczeń od 2006 roku

Konkretnymi przykładami i jasnym przekazem

Przeprowadzeniem krok po kroku przez wiedzę i fascynujące ćwiczenia

Energią i zaangażowaniem prowadzącego

Szczerością, bez pitu pitu i górnolotnych słów

Program szkolenia

• Wprowadzenie do kursu
• O 3 kolejnych nagraniach
• Stwórz plan
• Ważne zasady
• Formy radzenia sobie z emocjami
• Ciało a nastrój
• Wizualizacja
• O oddychaniu i scentrowaniu
• Podstawy tworzenia mantr
• Jak działa mózg
• Podsumowanie i co dalej

Forma szkolenia

Online-video na platformie adamdebowski.pl

Gwarancja dostępu na rok 

Po przejściu przez wszystkie nagrania otrzymujesz dyplom ukończenia szkolenia. Certyfikat coacha, terapeuty, doradcy, trenera przyznawany jest tylko w przypadku ukończenia całego programu Szkoły Doradców CVP.

Czas trwania kursu

10 nagrań video – 2h50min