Oto 50 zasad życiowych, które zbierałem ponad 15 lat, a świadomie spisywałem od 2014 z myślą o synku, który urodził się w 2013. Po pierwszym roku życia Alanka przyszła mi do głowy myśl: Czego chcę go nauczyć? Za co jestem odpowiedzialny jako rodzic?
Zacząłem sobie układać w głowie, że na początku odpowiadam za podstawową opiekę nad rytmem kupa, siku, jeść i spać. Później za naukę chodzenia, mówienia. Kolejny krok to wspieranie w rozwoju zainteresowań oraz przygotowanie do przedszkola i szkoły. Na każdym kroku od urodzenia kluczowe było bycie blisko, miłość, przytulanie, wspólne zabawy.
To dało mi pewien cel, spokój w głowie. Uświadomiłem sobie jednak oczywistą rzecz, że do tego wszystkiego jeszcze dochodzą wartości i przekonania, którymi może nasiąknąć dzięki wspólnym rozmowom i obserwowaniu nas od urodzenia aż do dojrzałości.
Czy chcemy tego, czy nie dzieci nasiąkają naszym sposobem myślenia. Później, po 12-14 roku życia zaczynają weryfikować coraz bardziej świadomie, czy się ze “starymi” zgadzają, czy nie. Negują ten sposób myślenia lub nim żyją.
I po takich rozmyślaniach, od 2014 zacząłem spisywać mądrości, których nauczyłem się od moich mistrzów, nauczycieli oraz od siebie samego. Rozwijając każdą z nich napisałbym książkę. Dziś dzielę się listą i zachęcam do wybrania sobie 2-3 najważniejszych dla Ciebie na ten moment i do podzielenia się w komentarzu swoimi zasadami życiowymi, które pomagają Ci czuć więcej szczęścia niż smutku i osiągać więcej sukcesów niż porażek.
Ich kolejność nie przedstawia założeń od najważniejszego po najmniej ważne. Tak po prostu pojawiały się one w mojej głowie w kolejnych tygodniach, miesiącach i latach. Czy zawsze się nimi kieruję? Staram się, ale nie zawsze wychodzi. Czy zawsze o nich pamiętam? Nie. Muszę do nich wracać. Czy to skończona lista? Na pewno nie. Czy uda mi się przekazać je wszystkie tak, aby Alan nimi żył? Akceptuję to, że nie, w szczególności, że nie musi. Kluczowe jest, aby odnajdywał samodzielnie swoje mądrości, przekonania i wartości. Jeśli moje przemyślenia mu pomogą, będę szczęśliwy.
W zeszłym roku świętowałem 15-lecie mojej kariery. W tym roku w marcu 20-lecie związku z Kamilą oraz 37. urodziny. Z tej okazji publikuję dla Was 50 zasad życiowych. Oto one:
- Mniej męczy nas robienie rzeczy niż sposób myślenia o nich. Bardziej męczy nas myślenie niż robienie rzeczy. Dlatego dbaj o swoje myśli.
- Ważne jest, aby rosnąć, rozwijać siebie, swoje CEMKi (cechy, emocje, mentalność, kompetencje), samodoskonalić się w różnych obszarach życia i rozwijać samoświadomość.
- Odkrywam siebie, swoje cele i kierunki. Odkrywam własną ścieżkę i drogę.
- Korzystam z możliwości tyle, ile potrafię i ile mogę w danym momencie.
- Nie porównuję się do innych, uczę się tego w czym są lepsi. Inspiruję się innymi. Uczę się od mądrzejszych, inspirują mnie lepsi. Nie zazdroszczę, jestem ciekawy, jak coś robią lepsi ode mnie.
- Uczę się doceniać, akceptować i rozumieć – siebie i innych.
- Zawsze i do końca życia się rozwijam, uczę, edukuję i poznaję.
- Mam prawo do błędów, niedoskonałości. Nie muszę być doskonały ani taki jak ktoś, kogo podziwiam.
- Mam prawo do sukcesu, zdobywania i własnego zdania.
- Niezależnie od mojej przeszłości uczę się tworzyć własną przyszłość.
- Dbam o rozwój czynników sukcesu i odkrywam własne źródła moich osiągnięć.
- Sukces jest ważny, ale zdrowie i szczęście są najważniejsze.
- Rozwijając się, realizując cele, kierunki, intencje dbam o balans, równowagę, zdrowie i emocje.
- Uczę się i wdrażam 3 rozwojowe zasady CVP: IOS (inicjatywa, odpowiedzialność, samodzielność, 3DO (dociskać, domykać, doszlifowywać), 3OD (odpuszczać, odkrywać, odpoczywać).
- Odkrywam swoje mocne strony, talenty i je rozwijam. Odkrywam słabsze strony i je szlifuję.
- Systematycznie rozwijam swoje IE, IS, IB – Inteligencja Emocjonalna, Inteligencja Społeczna, Inteligencja Biznesowa.
- Uczę się być wdzięczny, zauważać i doceniam to, co mam.
- Odkrywam zrozumienie motta: Życie to proces stawania się sobą, na miarę jaką odkrywasz i wyznaczasz.
- Odkrywam zrozumienie motta: Efekty mają źródło Tobie. Świat nie reaguje na Twoje oczekiwania, ale na to kim jesteś i kim się stajesz. Aby osiągnąć więcej, potrzebuję stawać się kimś więcej.
- Droga rozwoju polega na odkrywaniu pasji, misji, kontaktu ze sobą oraz uwalnianiu się od cieni, blokad i obaw.
- Wiem, że nie mam wpływu na wszystko i wszystkich. Koncentruję się na tym, na co mam wpływ i na co mogę mieć wpływ. Akceptuję to, na co nie mam wpływu.
- Odnajduję nauczycieli ważnych na danym etapie życia. Nie czynię z nikogo guru. Inni pomagają mi odkryć siebie.
- Mam świadomość wagi czasu, ludzi, koncentracji – poświęcam czas na rzeczy ważne, otaczam się wartościowymi ludźmi, koncentruję się na tym, co istotne
- Daję sobie luz, nie muszę cisnąć tam, gdzie nie jest to potrzebne. Mogę odpoczywać, nie pracować gdy czuję, że tego potrzebuję.
- Zawalczam o to, co istotne. Pozwalam sobie być wojownikiem, gdy to potrzebne, lecz zaraz odpuścić, jeśli to najlepsza droga.
- Każdy jest wartościowym człowiekiem i ma prawo do czucia się wartościowym.
- Mam prawo do bycia dumnym z siebie, z tego kim jestem, co robię.
- Mam świadomość, że często nie muszę się motywować i szukać szczęścia, potrzebuję umieć uwolnić się od blokad, które hamują wewnętrzną energię.
- Mam świadomość, że mam w sobie intuicję, wewnętrzną mądrość – kluczem jest systematyczny kontakt ze sobą.
- Myśl pozytywnie, działaj odważnie, miej pokorę i zdrową rozwagę.
- Myśl racjonalnie i jednocześnie ufaj prawdziwej intuicji.
- Nie podejmuj decyzji w oparciu o opinie innych, ego ani lęk. Bazuj na faktach i głębokiej intuicji.
- Czasami trzeba przypier*****, a czasami odpuścić.
- Ufam sobie. Uczę się sobie ufać.
- Akceptuję niepewność, zmienność. Umiejętnie się dostosowuję do zmian. Adaptuj się albo giń. Elastycznie reaguję zamiast tetryczeć.
- Dopuszczam do siebie radość, luz, spontaniczność.
- Nie jestem swoimi myślami! Nie jestem swoimi emocjami! ALE: mogę się nimi stać, jeśli nimi nie zarządzę.
- Świat się nie zawali, ale Ty tak, jeśli nie zadbasz o to, co ważne.
- Z każdego problemu stwórz cel. Nie tkwij w zawieszeniu, pustce, czy problemie, skup się na poszukiwaniu rozwiązań.
- Zaskakuj ludzi / klientów / przełożonych, dawaj im doświadczenie, aby zauważali Twój potencjał.
- Nie oczekuj od innych, że Cię docenią, zauważą. Doceniaj siebie i realizuj siebie. Kiedy trzeba daj się zauważyć.
- Równoważ tupet i przebojowość z pokorą.
- Nigdy nie łam swoich fundamentalnych, korowych wartości. Jednocześnie bądź elastyczny tam, gdzie wymaga tego sytuacja.
- Kieruję się ideą Think Big (myśl w dużej skali, myśl odważnie).
- Kieruję się ideą Think Simple (mniej, a lepiej i skuteczniej – minimalizm).
- Kieruję się ideą Think Different (myśl inaczej, szukaj innowacji, charakteru, wyróżnienia, twojego błękitnego oceanu).
- W pracy, biznesie inspiruj się 4 zasadami Amazona: 1. Miej obsesję na temat klientów, nie konkurencji, 2. Myśl długoterminowo 3. Twórz, wymyślaj i jednocześnie akceptuj porażki. 4. Bądź dumny z działań operacyjnych i dąż do doskonałości operacyjnej.
- Ucz się łączyć skrajności: np. tworzenie wizji i widzenie szczegółowe, bycie wymagającym i dobrym, dążenie do sukcesu i akceptowanie porażki.
- Pamiętaj, że jeśli nie wiadomo o co chodzi, to chodzi o poczucie wartości, pieniądze lub władzę. Nawet jeśli chodzi o pieniądze i władzę, to i tak chodzi o poczucie wartości. Dlatego buduj zdrowe poczucie wartości, a będziesz lepiej żyć ze sobą i innymi.
- Twórz własne zasady, które są wspierające dla Ciebie i nie ranią innych.
Taka myśl w ramach #FelietonDebowskiego nr 10.
A jaka jest Twoja myśl na temat wartości, zasad i przekonań, które są ważne w życiu?
Czym Ty się kierujesz?
Tylko jak poradzić sobie ze strachem. Walczę z tym już 2 lata. Teraz znowu jest gorzej. Nie Wiem jak przestać o tym myśleć. Ja boję się starości i śmierci.
1. Obejrzyj cały wywiad
2. Zapraszam na webinar w którym odpowiadam na takie pytania: https://adamdebowski.pl/webinar-16-sposobow/
3. Przejdź przez program Wewnętrzne Przełamanie https://adamdebowski.pl/wewnetrzne-przelamanie
4. Jeśli te rzeczy nie pomogą to ważne, abyś odbyła min. 4 sesje terapeutyczne, które pomogą Ci się uwolnić od strachu i nauczą Cię radzić sobie z nim. Napisz do nas: info@adamdebowski.pl
aby uwolnić strach potrzebujemy zrozumieć czego tak naprawdę się boimy, dlaczego się boimy oraz odnaleźć wewnętrzne źródła pewności i spokoju.
Do tego potrzebne jest zrozumienie siebie, psychologicznych mechanizmów oraz kontakt ze swoją podświadomością.