Mantra pewności siebie – by zwiększyć pewność siebie i asertywność

Jestem dużym zwolennikiem stosowania mantr. Od lat sam trenuję tę metodę, a także korzystam z niego jako narzędzie coachingowe – coaching z klientem często kończy się zaleceniem mantry, którą ma on powtarzać w głowie, by efekt naszej sesji 1 na 1 się utrwalił. Jedną z metod, by zwiększyć pewność siebie jest poniższa mantra. Dzięki niej z czasem zauważysz, że twoja pewność siebie i asertywność stały się mocniejsze.

Przed Tobą praktyczna strona stosowania mantr i mądrych afirmacji. Zanim jednak skorzystasz przeczytaj najpierw artykuł o zasadach i regułach,
które są kluczowe przy stosowaniu mantr, aby było to dla Ciebie bezpieczne i efektywne.

MANTRA PEWNOŚCI SIEBIE – BY ZWIĘKSZYĆ PEWNOŚĆ SIEBIE

Poniżej znajdziesz mantrę pewności siebie, którą możesz stosować do niemal każdej sytuacji, rano, po południu, wieczorem – w szczególności gdy:

• chcesz zwiększyć swoją pewność siebie,
• masz ważne spotkanie i chcesz się wzmocnić bezpośrednio przed nim,
• chcesz rozwijać swoją asertywność,
• zależy Ci na rozpoczęciu wzmacniania swojego poczucia wartości,
• gdy Twoje poczucie wartości jest zaniżone,
• gdy wydarzyły się ostatnio nieprzyjemne sytuacje w pracy lub rodzinie
  które wpłynęły bądź mogą wpłynąć na Twoje emocje i gorszą kondycję.

Mantra pewności siebie

1. Niezależnie od okoliczności jestem sobą, mam sobie siłę x3
2. To co się dzieje w pracy (lub w domu) jest na zewnątrz,
   ja w środku zachowuję spokój i pewność i jasność umysłu x3
3. Jestem pewny siebie, dzięki temu, że zauważam to, co jest ważne x3
4. Jestem pewny siebie, bo wiem, co zrobić x3
5. Odpowiedzi pojawiają się w najlepszych dla mnie tempie x3
6. Sytuacja poprawia się w najlepszych tempie i w najlepszy sposób x3
7. Czuję kim jestem! Wiem kim jestem! Widzę kim jestem!  x3
8. Wierzę w siebie! Ufam sobie! x3
9. Mam w sobie siłę! Mam sobie pewność! Mam w sobie energię! x3
10. Jestem gotowy! x3

Możesz też zapoznać się z mantrą uniwersalną. Jednym z przyjemnych efektów ubocznych stosowania jej jest redukcja stresu.

 Co o tym myślisz? Jak jest Twoja opinia? Jest to praktyczne?
– zapraszam do komentowania.